Välkommen till OZ studio, där passion, styrka, uthållighet och framsteg möts och är utformat för att inspirera till storhet. Kliv in i en värld där du och ditt välmående hamnar i fokus och där varje träningspass är ett steg mot att låsa upp din fulla potential.

Service Card Block

Ett dynamiskt och skonsamt träningspass på reformermaskinen som utmanar både din styrka, rörlighet och kontroll. Med hjälp av fjädrar och glidande rörelser kan du anpassa motståndet efter din nivå och skapa en unik kombination av längd, stabilitet och styrka.  

Här tränar vi hela kroppen med mycket fokus på core, hållning och balans. Reformer ger dig möjlighet att arbeta med större rörelseutslag, hitta djup muskelaktivering och samtidigt avlasta lederna – perfekt för dig som vill bli både starkare och rörligare.

Plats

Denna klass tränar vi alltid i greppstrumpor för bättre fäste, komfort och säkerhet. Finns att köpa på plats i studion. 

Ett dynamiskt och skonsamt träningspass på reformermaskinen som utmanar både din styrka, rörlighet och kontroll

Reformer

HEAT är vår egen version av HIIT – högintensiv träning i iintervaller där vi varvar styrka och kondiition för att utmana både muskler och flås. Här jobbar du i korta, effektiva block med hög intensitet följt av aktiv återhämtning, vilket gör träningen både utmanande och motiverande

Det här passet är för dig som vill svettas, pusha dina gränser och känna den där starka endorfinkicken efteråt. Med funktionella övningar som engagerar hela kroppen får du en komplett träning som ger både styrka, uthållighet och explosiv energi. 

Högintensiv träning i intervaller där vi varvar styrka och kondition för att utmana både muskler och flås.

Heat

Ett low-impact styrkepass som formar kroppen och ger dig allt vad uthållighetsstyrka innebär. Här jobbar vi på mattan och använder enklare redskap för att nå djup muskelaktivering och bygga styrka inifrån och ut med kontrollerade och fokuserade rörelser. 

Det här passet är skonsamt för lederna men kräver närvaro, precision och kroppskontroll. Du kan förvänta dig kontrollerade, medvetna övningar inspirerat från pilates som bränner på djupet och ger resultat över tid. SCULPT your best self!

Ett low-impact styrkepass som formar kroppen och ger dig allt vad uthållighetsstyrka innebär. 

Sculpt

Burn är "systern" till Sculpt men med en extra edge! Ett low-impact pass som, precis som Sculpt, bygger styrka inifrån och ut med kontrollerade rörelser och djup muskelaktivering. Skillnaden? Här väver vi in några pulshöjande inslag och jobbar med lite mer mjölksyra för att ge kroppen en extra energiboost!

Vi varvar arbete på mattan med stående övningar för att utmana både styrka, kondition och uthållighet. BURN ger dig den där kombinationen av brännande styrketräning och hjärtklappande energi som lyfter både kropp och sinne. 

Ett low-impact pass som, precis som Sculpt, bygger styrka inifrån och ut med kontrollerade rörelser och djup muskelaktivering.

Klasser

Reformer

Heat

Sculpt

Burn