Det här passet är skonsamt för lederna med kräver närvaro, precision och kroppskontroll. Du kan förvänta dig kontrollerade, medvetna övningar inspirerat från pilates som bränner på djupet och ger resultat över tid. SCULPT your best self!
Sculpt
Skrolla
- ①Uthållighet
- ②Kroppskontroll
- ③Precision
- ④Styrka
SCULPT
Ett low-impact styrkepass som formar korppen och ger dig allt vad uthållighetsstyrka innebär. Här jobbar vi på mattan och använder enklare redskap för att nå djup muskelaktivering och bygga styrka inifrån och ut med kontrollerade och fokuserade rörelser.
Information
1
Fokus
Djup muskelaktivering, kroppskontroll, precision
2
Inspiration
Pilates, low-impact, mind-muscle connection
3
Känsla
Kontrollerat, fokuserat — inifrån och ut
4
Syfte
Bygga uthållig styrka, stabilitet och hållning på ett skonsamt sätt
NOTERA
Denna klass tränar vi alltid i greppstrumpor för bättre fäste, komfort och säkerhet. Finns att köpa på plats i studion.