Här tränar vi hela kroppen med mycket fokus på core, hållning och balans. Reformer ger dig möjlihget att arbeta med större rörelseutslag, hitta djup muskelakltivering och samtidigt avlasta lederna – perfekt för dig som vill bli både starkare och rörligare.
Reformer
Skrolla
- ①Styrka
- ②Rörlighet
- ③Flow
- ④Kroppskontroll
REFORMER
Ett dynamiskt och skonsamt träningspass på reformermaskinen som utmanar både din styrka, rörlighet och kontroll. Med hjälp av fjädrar och glidande rörelser kan du anpassa motståndet efter din nivå och skapa en unik kombination av längd, stabilitet och styrka.
KLASSEN
Information
1
Fokus
Hela kroppen, core, rörlighet och styrka.
2
Inspiration
Pilates, funktionell styrka, flow.
3
Känsla
Längd, stabilitet och närvaro
4
Syfte
Träna upp din styrka och smidighet samtdigt som du förbättrar hållninh och kroppskontroll.
NOTERA
Denna klass tränar vi alltid i greppstrumpor för bättre fäste, komfort och säkerhet. Finns att köpa på plats i studion.