Det här passet är för dig som vill svettas, pusha dina gränser och känna den där starka endorfinkicken efteråt. Med funktionella övningar som engagerar hela kroppen får du en komplett träning som ger både styrka, uthållighet och explosiv energi.
Heat
Skrolla
- ①Styrka
- ②Kondition
- ③Hög intensitet
- ④Explosivitet
HEAT
HEAT är vår egen version av HIIT – högintensiv träning i iintervaller där vi varvar styrka och kondiition för att utmana både muskler och flås. Här jobbar du i korta, effektiva block med hög intensitet följt av aktiv återhämtning, vilket gör träningen både utmanande och motiverande
Information
1
Fokus
Intervaller, styrka + kondition, hög puls
2
Inspiration
HIIT, funktionell träning, explosiva rörelser
3
Känsla
Intensivt, kraftfullt, peppande
4
Syfte
Förbättra kondition och uthållighet, bygga styrka och bränna energi maximalt på kort tid